遠くへ行きたい

Enjoy bicycle life

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今日もローラー

今日は朝から雨。
ローラーにのって93キロ。1時間30キロを3本やった。

2本目、3本目は 50×19Tで 120rpm 30秒+90rpm 1分30秒 × 6本 を2セット。この合間に50×12T 1分、50×19T 1分 ×6本 を1セット。
あせだらだらだった。

こんなごっちゃなトレーニングはあんまり意味ないかも。
まぁ、刺激にはなった。

あすは走りに行こう。海の向こうかな?
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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

  1. 2009/06/06(土) 20:53:23|
  2. LEMOND
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